do wody

[...] sobie zdać sprawę z tego jak działa i wpływa na nasz organizm kreatyna, bo trzeba jasno podkreślić, że przyjmowanie kreatyny samo w sobie wywołuje zwiększone magazynowanie wody w mięśniach. Jest ro spowodowane min. przez to, że powoduje do zwiększenia jej ilości w komórkach (bez suplementacji też występuje w naszym organizmie, dostarczamy ją [...]

[...] końca pilnowałem przerw między posiłkami ale główne założenia odżywiania przed i po treningu były spełniane. Z uzupełnianiem płynów tak samo , były dni gdzie piłem 3 litry wody ,w inne piłem 1,5 i na to również planuje zwrócić uwagę w następnym tygodniu. Od jutra mam na popołudnie do pracy więc ćwiczenia będę wykonywał rano, na [...]

[...] silką) tylko posilek! tuz przed wyjsciem dzielisz ta porcje 20g bcaa na pol 10g (aminek - nie prochu!) pijesz tuz przed wyjsciem drugie 10g aminek - bierzesz w 300-500ml wody i pijesz podczas treningu od poczatku do konca zostaje cos na koniec -> dopijasz! z reszta dobierz taka ilosc wody aby styklo Ci znam ludzi co biora po 1,5l dla mnie to [...]

[...] 25minut cardio na rowerku do tego 10-15 minut w saunie i tu do tego się muszę odnieść, drugi raz w zyciu chyba bylem na saunie i nigdy nie widdzialem zeby z czlowieka tyle wody wyleciało %-) po 2-3 minutach juz wszystko bylo kompletnie mokre w kolejnych minutach to juz nawet nie kapalo tylko ciurek lecial na ziemie z nog, rak,ryja itp. Masakra, [...]

Czekałem z pytaniem na temat wody na powrót Atomica, ale widzę, że fachowców od h20 na forum nie brakuje . Jednak do rzeczy: Atomic w artykule na stronie głównej w temacie odżywianie pisze, że inne napoje niż woda należy przeliczać jako odpowiednik 0,5 danej ilości wody. Np. szklanka kawy czy herbaty odpowiada pół szklanki wody. Nie jestem [...]

[...] ale wynikiem jest skarga oficjalna zlozona na lekarza. curva, gdzie my zyjemy i dlaczego to Państwo ma nas obywateli tak bardzo w doopie....}:-((( Moja miska z wczoraja jeszcze. Suple: mercola, ziola zapomniane. Hektolitry wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d45c347d5240413a9f6c281eff3b45f7.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-07-12 10:50:11

[...] teraz natychmiast. Wrzucam tez miski : sobotnia i niedzielna - niezaplanowane, tylko spisane. Wyszlo niezle. Dzisiejsza tez dosc frywolna. Suple: ziola i mercola, duuzo wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26ec6bdb192b4ab3b0a9190126e6608d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1442408eb4404df88689182cb5f81a73.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-07-23 [...]

[...] do pogody,a fundnę sobie jezcze wiekszy ukrop. Zaplanowałam już w końcu urlop - 8 dni w 40 stopniach na pewno dobrze mi zrobi :)) Zwłaszcza z dziecmi :-> Nabrałam wody tak bardzo, ze jestem banką - moj obwod oponki osiagnal zenit - 98 cm.... "Normalnie" mam ok 91. Ta redukcja letnia cos mi nie poszla...zamiast w dół to w górę. Myślę, [...]

[...] Teraz priorytetem jest matura, chcę ją zdać dobrze, tak żeby dostać się na wymarzone studia. Kolejnym celem jest dołożenie jeszcze trochę masy. Po okresie zrzucania nadmiaru wody, mini redukcji chcę dojść do 75kg przy niezbyt dużym poziomie bf. Wiadomo na wakacje przytnę, ale później będę celował gdzieś w 85 kg i zobaczymy jak będę się [...]

[...] smak ogólnie spoko ale raczej od czasu do czasu. Rozpuszczalność 10/10: Bez zastrzeżeń Piana 9/10: mała Gęstość : dość gęste Ogólne odczucia 7/10: na początku dałem mało wody, wydawało mi się za słodkie i trochę dolałem to był błąd bo straciło dużo na intensywności wiec polecam rozrabiać z niewielką ilością wody Zmieniony przez - MikeMK w [...]

Ostatnio sama kupiłam sobie wagę z pomiarem wody i tkanki tłuszczowej i zainteresowałam się tym tematem jak to działa - tyle znalazłam: Pomiar tłuszczu metodą BIA (Bioelektryczna analiza Impedancji) stosowany w wagach elektronicznych wygląda następująco: - waga generuje sygnał elektryczny, który przepuszczany jest przez ciało i ma za zadanie [...]

Eeee to kwestia przyzwyczajenia z tą wodą dał byś radę.Ja w wakacje piłem 6 a nawet 7 litrów wody,jeśli zakładając ,że ćwiczysz to 2,5 litra wody razem ze wszytkimi napojami jest zdecydowanie za mało.Otwóż jaki kolwiek magazyn kulturystyczny ,a wszędzie będzie napisane minimum 3l samej wody dziennie tym bardziej jeśli bierzesz kreatynę to dodaj do [...]

[...] główną role w wytwarzaniu proteoglikanów, które wchodzą w skład substancji pozakomórkowej. Siarczan chondroityny odbudowuje tkankę łączną a jego właściwości wiązania wody mają duży wpływ na tłumienie wstrząsów na jakie narażone są stawy podczas każdego wysiłku. Dzięki temu jest ułatwione wykonywanie ruchów. W połączeniu z glukozaminą [...]

Aldosteron jest odpowiedzialny za zatrzymywanie sodu jak i wody podskórnej. Rozumiem ze to jest powód twojego pytania ? Generalnie jeżeli chodzi o gospodarkę wodną organizmu, to czasem zatrzymywanie wody jest spowodowane brakiem „solenia„. Panicznie boimy się solić, lecz jednak przy niskim poziomie sodu (który jest niezbędny) [...]

[...] do wyższej ligi :-) I właśnie skończyłem jeść naleśniki z pysznym domowej roboty dżemem truskawkowym :-) Dzisiejsze ładowanie uważam za idealne piłem bardzo dużo wody chyba ze 4 litry poszły jak siedziałem w szkole na zajęciach to czułem jak się ze mnie leje więc efekt termiczny był :-D Waga w tym momencie wzrosła tylko do 71.4 kg, [...]

[...] około 120 g masła orzechowego i 60 g orzeszków no jeszcze bez problemu bym coś zjadł %-) Takie moje pierwsze odczucia po FN to tak na plus na pewno: - brak podejścia wody, obstawiam że po zjedzeniu 2700 kcal z samych węgli nie przeszło by obojętnie obok wyglądu - jest bardzo smacznie i nie ma zamuły po jedzeniu jak podczas ładowania [...]

[...] pisałem wcześniej %-) Poszedłem na trening i energii bardzo dużo, nabicie bardzo duże, żyły wielkie i grube jak nigdy Strasznie suszyło przez cały dzień i wypiłem z 5 litrów wody dziś i w sumie z godziny na godzinę wygląd się poprawiał, więc mam nadzieję, że wszystko wróci do normy Dziś micha smaczna, postanowiłem sobie dogodzić przed dwoma [...]

[...] co mam robić. Zakwaszanie żołądka będzie wyglądać w ten sposób, że przed każdym posiłkiem ok. 15 min, będę pił dwie łyżki octu jabłkowego rozpuszczonego w połowie szklanki wody. Co 2 tygodnie powtórzenie testu sodą. Jeśli po 2 miesiącach lub po miesiącu jeśli będę niecierpliwy i nie będzie żadnej poprawy, wówczas do gry wejdzie Betaina HCL i to [...]

[...] pomiedzy secikami popijamy ISOFASTERA, wychodzi znacznie korzystniej niż gotowe izotoniki w butelkach 0,5l i dodatkowo świetnie smakuje Ja jeszcze dodatkowo dosypuje na 0,5l wody 5g GLUTAMINE EXTREME, bo przede mna jeszcze dlugi dzien i nie moge czuć zmeczenia ani przez chwile :) W międzyczasie pochalnaim 2 ciemne bułeczki z szyna drobiowa i [...]

[...] mojej TREC-owskiej koszulki nie obawiaja sie że puszczą szfy . Wsiadam w Autobusik i mykam na miejsce w którym chciałem sie znaleźć od samego rana. Siłownia- pare łyków wody wymieszanej z MAX CARBO i zaczynamy... Klatka już po samych rozpietkach była napompowana full a jeszcze zostały 3 ćwiczenia . Ufff czuje zmeczenie, ide do szatni [...]